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体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。

人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

减肥瘦身业在我国有20多年的历史了，随着人类对美和健康的需要的不时增强，减肥瘦身产业过去成为第五大朝阳产业，因合作小，奏效快，一直是投资者合作的热点，这样的热度还将连续下去，但因为减肥技术不成熟，不健康，并存在很多的虚伪诈骗行为，给消费者的健康带来宏大的危害，客户过去醒悟，普遍存在害怕被骗和疑心心理，也给这个领域的正常运营带来了重大艰难。因而，领域面临洗牌，真正以绿色健康为运营准绳的好企业和终端效力店将成为这场洗牌战的成功者，真正获得客户的信赖和健康持久的开展。因而，无论是新投资者或增加运营项目标终端店，明智的选择将是对你至关重要的，木之韩生态减肥也郑重提示：合作有风险，投资当谨慎。



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