木之韩生态减肥全国连锁机构始建于1998年，公司集减肥、美体、科研开发、技术宣传为一体，是我国专业从事减肥美体的大型连锁机构。本机构自主科研开发综合减肥方法，以独特的多方面综合调节，真正做到了减肥、美体、塑身一步到位，其独特的、适合东方人的减肥方法，创出了令减肥界震惊的减肥效果。走进“木之韩”，就等于让肥胖患者走上了一条远离肥胖、奔向健康、长寿养生、布满阳光的绿色通道。

真正对体重有影响的是：你今天吃了什么食物？卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。根本没有所谓的“负卡路里食物”有些食物由于其难以消化，所以身体会耗费许多热量来消化这些食物，这类食物被冠之为“负卡路里”食物，柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜被视为其中的典型。不过问题是，这是错误的，根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。

我们都知道，要想减肥，那么七分靠吃，三分靠动，不是光运动就能起到减肥的作用的，我们平时生活中也要做到合理饮食加上合理运动，这样才可以真正达到减肥的目的，那么我们减肥该怎样吃呢？早晨身体的新陈代谢最旺盛，能燃烧掉多余的热量，早上进食也最能抑制身体内刺激食欲的激素。此外，若太严格抑制对甜食的欲望，心理无法获得满足，长期下来反而容易对甜食上瘾。利用早餐适当解馋，就不会整天想着这些食物。严格的减肥计划一开始也许有用，但长远来看，人们多半会放弃，导致反弹。减肥计划必须符合实际，才能成为长期生活习惯。

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