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文章出处:木之韩健康瘦身 发表时间:2024-07-04 09:37:19


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肌肉型小腿怎么瘦才好?建议采用拍打的方式让肌肉型小腿瘦下来,在有空闲的时候,双手握拳,轻轻拍打你的小腿肌肉,长期坚持每天拍打几分钟的话,能够放松小腿肌肉,同时还能够促进血液血液,从而起到瘦腿的效果。如果不拍打的话,也可以按摩小腿帮助瘦腿,比如说用手从脚踝开始捏,再沿着膝盖方向一直捏,养成每天捏腿的习惯,可以让紧绷的小腿肌肉放松,帮助减肥。

在中医看来,人的体型与气血有直接的关系。一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化了,他的身体就会不胖不瘦。人之所以胖,多为气虚。气虚的人身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,这些没有被气化的物质就转化成脂肪堆积起来,久而久之形成肥胖。

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