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女性的审美观与男性的审美完全不同，在女性思维中，瘦既是好身材，比如T台上杆子似的模特。在这些模特的渲染下，服装的款式愈发显得气场强大，美得不可方物。于是，以瘦为美的观念在女性思想理论中泛滥成灾。不管是胖是瘦，总喜欢将减肥挂在嘴边。而男人们也习惯了，不管是胖还是瘦，一旦女生有所挑剔，食量减少就猜测是为了减肥。

减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在于你如何搭配。正确的瘦身餐应该做到营养均衡，蔬果、肉和粗粮都应该兼备，但如果你选择的瘦身餐太过极端，例如只吃水果蔬菜，或者是选择果汁排毒法，即使当下能见到效果，也只是假象，很快就会反弹。这样会减慢新陈代谢，从而进行能量保存，别人都在努力增肌减脂，你的肌肉却在消失，这完全是错误的方向！

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