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我们需要明确什么是有氧运动和无氧运动。有氧运动一般指低强度、能长时间进行的运动。有氧运动需要大量的氧气参与，身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪。而无氧运动则指高强度、剧烈的、一般不能持续运动超过两分钟、会让人练起来大喘气、需要休息一下恢复体力才能继续的运动。无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质。另外，无氧代谢时，糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳和酸痛。

减肥店获利丰厚，这似乎已经是公开的秘密了，如此一块肥肉在这里，自然被多家分食，因此你会发现，减肥店发展到现在，有时一条街上会出现好几家，在这种情况下，减肥店与减肥店之间的竞争日益激烈，要想在竞争中胜出，减肥店老板就会提出更高的要求，但是，当这种要求已经开始不合理时，减肥店的人才自然会流失。

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