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肥胖成为困扰女性的日常问题之一，很多女性为了快速追求瘦身，不惜通过“绝食”或者不吃东西，来达到减肥效果。但其实这样的减肥方法不仅对身体毫无帮助，反而更容易反弹，如果一旦因为太过饥饿猛吃的话，那时候反弹的体重会比绝食之前更胖，不仅如此，不吃饭减肥的伤害远远不是只有反弹而已!

过午不食能减肥吗过午不食瘦身快只是可以只针对极少数人群。但是害处大于利处，发作欢乐塑减肥总部在哪能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可发作9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可发作4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可添加摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，发作的能量更高，达不到瘦身的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于安康。过午不食的影响当然不可否认，如果晚上不吃饭，的确对减肥有帮助。因为这样子可以很大程度上减少了能量的摄入。但从另一方面看，它对身体还是有很多影响的。

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