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避免沿着杂货店的过道去吃高热量的食物。较好呆在杂货店的周边，这是新鲜食品的典型位置。然而，当你需要沿着过道去买东西的时候，尽量远离你想要的食物储备的地方，比如糖果或汽水通道。如果你没有看到它们，你就不太可能受到诱惑。你不想禁止你喜欢的食物，但是把它们留在你的家里会让你很有可能沉溺其中。不要在家里囤积“垃圾”食品。相反，让它成为一种难得的享受。

为什么我们每天累死累活，但是赘肉却越来越多？每天承受的巨大压力却没心没肺的长肉？这是什么天理？其实这很可能属于过劳型肥胖。什么是过劳肥？过劳肥有什么危害呢？怎样预防过劳肥呢？过劳族越累越长肉睡眠不足是大忌什么是过劳肥？过劳肥，是指因过度劳累而造成的肥胖。睡眠不足，是“过劳肥”产生的最主要原因。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。

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