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主食一般是碳水化合物，低碳水化合物的饮食会让人的心情变得更加的低落，甚至烦躁不已，处于崩溃的边缘，也就更加容易放弃。并且食物中有一种血清素的物质，这种血清素能够抗抑郁，而低碳和高蛋白的饮食就会影响血清素的形成，让人容易受到负面情绪影响。并且如果不吃主食，饥饿就会来得更快，两餐之间又不能吃过多的零食，对于减肥没有帮助，这时就会让人变得很是烦躁，只有吃饭才会让人开心。

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要减掉腰腹部脂肪首先要改变饮食，饮食要力求清淡，饭后不要立即坐下，最好能站立30分钟，帮助消化。坐姿和走姿要正确，走路时要抬头挺胸，收缩腹部，让腹肌随时保持紧张状态，坐姿要脊背打直，不可弯腰，使腹肌有力不可松垮。最后，就要配合运动了，方便的情况下可以选择健身球，也可选择瑜珈的方式，瑜伽动作中有针对腰腹部减肥的动作，每晚坚持练习就可以了。

单一品牌的美容减肥店，一般采用的都是连锁合作的形式，由品牌主授权你在当地销售他们的产品或者为顾客提供相应的服务。合作像木之韩养生减肥这样的店一般安全系数比较大，由品牌主直接给你供货，省去了中间环节，不用担心假货、水货以及货源不足等问题。只是可能品牌主对合作方要求比较高，投资要稍微高一点。