木之韩减肥帮助胖友减轻体重的同时更减去了他们的烦恼，在减肥过程中没有任何痛苦，合理膳食，米饭、面食、蔬菜、水果、肉类、海鲜都可以吃，减肥期间身体不会缺乏营养，真正达到健康轻松减肥。木之韩减肥并可根据体型有针对得进行局部塑型，减肥后皮肤不松弛，边减肥边塑造形体并达到养生的效果。

单纯减少聚积在身体某个部位的脂肪很难，通常的减肥方法（包括减少热量摄入，增加运动量或两者兼有）可以使体重减轻，但并不是每个部位的脂肪都能成比例减少。我们应该通过饮食和运动来减少脂肪，通过腹肌锻炼来增加腹部肌肉量，而不是单独地增加肌肉，置脂肪于不顾。注意，这是出现小腹“长大”迹象的根源所在，脂肪永远不会变成肌肉，你需要做的是让它消失。

人体的热量消耗有三个主要途径：1、饮食，占10%；2、活动，占20%；3、基础代谢，占60~70%。当由于节食摄入热量不足时，就会影响基础代谢功能，从而导致减肥反弹效果。为什么会降低基础代谢率？人体即使不运动，也需要消耗能量。一般来说，女性一天的基本耗能为1200大卡，可通过基础热量查询工具查到个人详细数据。

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