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减肥时，光是注意热量是不行的，还要留意多样化与均衡才行。譬如苹果的热量不高，如果每天只吃苹果，其他食物都不碰，以为一个小苹果反正才40卡，10个苹果也不过约400卡，就很容易瘦下来，但长时间这样吃单一食物，很容易造成其他营养素的缺乏，反而会伤害身体健康。所以较好是摄取多种食物，这样营养才会均衡；而且同样的食物也不要天天吃，更不可以绝食或者根本不吃某些食物。

柠檬有净化的所用，不仅清毒，更溶脂，简单的实验就能证明出来，下面就来看看柠檬片泡水减肥的方法和效果吧。大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。

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