木之韩生态减肥汇聚半个世纪的减肥行业经验，跨越十年之久的减肥历程，本着“缔造很好身材，实现全民健康”的企业精神，木之韩生态减肥将健康和美丽同时送给身边的每一个人。木之韩生态减肥是集减肥技术、产品的研、产、供、销于一体的综合性企业，公司以完善的管理体系为核心、以紧密多变的市场为依据、以科学实用的售后服务为后盾、以有效有序的物流为链接……至诚至真的为每一位客户细心服务，致力将减肥文化传播到每一位爱美人士的心中，让减肥事业在中国市场上生根发芽、遍地开花，和每一位热爱减肥事业的美的传播者，共同攀登减肥事业的颠峰！

平台期开始了，首先，机体对肌肉开始加大保护力度，再缺能量，主要靠脂肪。其次，细胞中的水分停止大幅度流失。第三，身体的代谢率持续下降，原先300大卡能量缺口，现在只有200大卡了。200大卡每天，消耗8000大卡的热量需要40天，这时的表现就是看不到体重再减小了，你想20天才一斤体重，人喝点水就影响这个变化了。最糟的是，有些人这时反而容易比以前吃的稍多些，那就几乎没有能量缺口了。

节食并不意味着失控或厌食。食物为人体提供必需的营养素、矿物质、维生素和蛋白质。节食的关键部分是摄入适量的健康食品。有各种各样的食物会破坏你及时恢复健康的计划。淀粉类食物就是其中之一。不好的淀粉食物会破坏你的减肥计划，但是从你的饮食中消除淀粉食物可以让你受益并帮助你减掉多余的公斤。如果你打算减少额外的公斤，以下是一些你应该避免的食物：避免吃精制面粉制品。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生的变化，肉类成了我们餐桌上的常客。于是，很多老年人吃了过多高脂高糖的食物，又缺乏运动，难免会出现肥胖的现象。然而，老年人过度肥胖却隐藏了很多健康隐患。肥胖是很多老年人面临的严峻问题，饮食节制规律，运动每天也在进行，但身上的肥肉总是一天一天的增加，为什么会出现这种情况呢？下面，让木之韩生态减肥为大家介绍老年人过度肥胖的问题。



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