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研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实，睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。为了自己和孩子的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间，新妈妈如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。

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减肥反弹很多人都会遇到过，但是你知道概率是多少吗？减肥加盟店就给大家科普一下。不吃主食减肥法-复胖率：35%，减肥药减肥法-复胖率：50%，低卡食物减肥法-复胖率：70%，单一食物减肥法-复胖率：95%。白饭、面包都是碳水化合物，摄入过多的确是会让人发胖。但是，长期不摄入碳水化合物的话，身体很容易疲劳，而且脂肪很难燃烧，少了碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成易瘦体质。很多人会只吃黄瓜和番茄来瘦身，长时间使用这种方法来减肥，生理期会受到影响。因为单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，不能满足日常机体的营养所需，身体的新陈代谢也会逐渐退化，身体各项机能都有可能异常。

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