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日常饮食中一定要包含足量的蔬菜和水果，而且较好是新鲜为佳。因为蔬果的热量低，而且含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素。为身体补充营养的同时，还能够延长饱腹感的时间，从而帮助自己控制摄入量。吃得少了，体内堆积的热量就少了，身体也就能少长点肉。其中，花椰菜、苹果、豆类和雪梨等蔬果，中年肥胖人群要多吃一些。尤其是午餐的蔬果量要多一些，因为中午一般吃得多，当蔬果量多了，高脂肪的肉类就会少吃一些，帮助减肥。

压力会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下，会使得食欲不断提高，促使人们闷吃闷喝，摄食过量。而腹中大量的食物又刺激胰岛素等激素的分泌，导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。许多女性在紧张、焦虑、抑郁的情况下，都会以狂吃零食作为发泄或补偿，为心灵增加满足感。这也是腰身变粗的原因所在。

随着木之韩减肥瘦身在市场中的经营情况逐渐的火热，所以越来越多的商家开始纷纷申请合作。目前企业在我国北京，上海，武汉，南京，济南，天津等多个省份拥有分店，而且它的合作费用也不高一般在3-6万左右。同时总部也为商家们提供全程的经营指导，就算没有任何经营经验的商家也可以在总部的指导和帮扶下顺利经营。



另外减肥产品零售业品牌多元化，缺乏系统管理，从宏观市场角度看来，还处于混乱局面，经销商在运作市场时只有靠时间来印证产品的可靠性，这也是减肥行业产品混乱现象的主要原因，所以相对的品牌化在中国的市场上是势在必行的。所以木之韩减肥减肥超市规模较小但具有专业化、特色化、不受限于消费者层次的品牌化瘦身机构，是未来的发展趋势之一。

减肥瘦身加盟商要想自己的生意比别人做得好，掌握一些选址技巧是非常重要的，选择成熟商圈中，店铺集中，人气高，投资收益相对较高，但租金成本也较高。所以要关注店面的性价比问题，铺位的租金价格很重要，所以不能抱着急于求成或盲目跟风的心态，而应根据自己的创业项目和经济实力来确定较佳开减肥瘦身加盟连锁店地点。

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