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减肥餐没有严格的定义，减肥餐的好坏也没有统一的标准，总体来说，热量低、营养全、适合自己口味的减肥餐就是好减肥餐，这三点都同样重要。另外，减肥餐也是食物，每天的量一定要控制好，有饥饿感是正常的，只要不出现头晕眼花等严重的饥饿反应就行，晚上更是要尽量少吃。

不少人在真的坚持了一段时间不吃晚饭之后，身材确实有所缩水。但在这个过程中，是害大于利的。因为人的身体是需要能量去维持的，而能量来源就是我们吃进去的食物，而一日三餐就是在不同的时段去补给身体的能量。现在很多人在晚上的消耗其实和白天是一样，甚至时更多的。因为现代人工作学习普遍都到很晚，像学习时，一个晚自习可能就到九点多，而上班族们更不用说，大部分上班族都经历过加班到八九点，甚至深夜十一二点的情况。所以如果此时不吃晚饭，不补充能量，再强的身体也是扛不住。

木之韩生态减肥的产品主要分为四大系列，瘦身系列是基础款，是可以满足人们日常减肥需求的特色减肥产品，根据不同体质与年龄也分为众多款，可以让消费者们自由选择。塑形系列是针对消费者们对体质改善的问题研发的，可以纤体、拥有更亮丽的曲线。



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腰腹部特别容易囤积脂肪，不采用手术方法该怎么减掉这堆厚厚的赘肉呢？这是个很好的问题，很多人士会选择仰卧起坐、瑜伽等方法减去腰腹部脂肪，这是个不错的方法，建议大家都可以试用一下，针对局部减肥就要增加局部部位的锻炼，只要坚持效果还是不错的。睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

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