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木之韩养生减肥有效果吗 单纯性肥胖如何减肥

文章出处:木之韩健康瘦身 发表时间:2023-10-07 08:33:04


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如果爱吃,又想减肥,那该怎么办呢?肥胖是人体脂肪过多的表现,是一种代谢异常性的疾病。增胖一种是细胞增多,另外一种是细胞颗粒多,随年龄增加而逐步增大,导致肥胖。你或许会纳闷,为什么别人大吃大喝没有发胖,而你整日谨小慎微进食,腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。只要如法施行,相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌。

减肥的目的关于目的给大家两个选择:1、体重轻2、身材好。我想大多数人都会选择第二个吧?有人可能会说,体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此,很多很瘦的女孩身材并不好看,尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。较常见的就是三围小,皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。这样,我们的减肥目的首先就明确了,让身材更好。PS:当然改善体质也是减肥的主要目的,但因为这是大家普遍认可的且对本题无影响,因此暂不讨论。

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人体内的一切生理活动,都要靠气的推动,气是人体的动力。就像减肥,要想真正解决肥胖问题,需要养好气,气足才能消脂。中医认为,造成肥胖的原因是体内痰湿瘀滞,该排走的水液代谢不出去。这是主运化水湿的脾出现了问题,脾气弱了,运化失职。调脾是关键,但一定要补气养气才行。只有气足了,推动力强大了,那些痰湿瘀滞和脂肪才不会瘀阻经络。还有,这种气虚多是阳气不足。因为人体内的蒸腾气化作用要靠阳气进行,阳气不足,气化作用弱,同样会造成水湿滞留,导致肥胖。

俗话说的好“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。长期靠饿来减肥,不仅反弹快而且会造成营养不良等诸多问题。因此,非常不可取。想要健康减肥,相对不能亏待自己的胃。下文木之韩生态减肥为大家推荐了一种史上较享受的减肥方法——一周健康减肥食谱。这份一周健康减肥食谱主张均衡搭配,使人体在减脂瘦身的同时还可以摄取充足的营养,不至于会损害到健康。