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木子韩减肥 避开误区轻松瘦

文章出处:木之韩健康瘦身 发表时间:2023-06-27 10:27:02


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随着年龄增长,突然有一天,您发现原本匀称的身体开始出现变化,手臂、腹部、臀部等部位渐渐有了多余的肉,衣服穿越“小”,镜子前的身体曲线再也不如从前的匀称有致。这时您就该警惕,衰老已开始袭击您的“形体”,吞噬您的傲人身姿。身体由“S”变“O”是形体hold不住的衰老!

当走过25岁之后,代谢也开始走下坡路。作为一个减肥的小编,当然知道什么样的方法才能让我们的新陈代谢变的更快一些。于是,把各种理论知识都尝试了一遍,也开始按时吃饭,口味也越来越淡了。从前的无辣不欢变成了现在的少盐不加味精。经过了一些日子的调理,体重确实下降了不少,也让我重新找回了生活的乐趣。有人改变不了自己饮食,是因为不想委屈了自己的嘴。但是你要知道,吃只是一时的满足,而瘦下来才是一生的满足。

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保持身体“三通”,大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯。因此需要多喝温开水,每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友,可以适当喝一些绿茶,绿茶本身也有利于排毒。上班族MM们可以将甜腻的下午茶换成清新的绿茶,不仅有提神功效,还能帮助瘦身哦!

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