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木之韩养生减肥 健康的减肥方法有哪些

文章出处:木之韩健康瘦身 发表时间:2023-08-11 08:39:19


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“体寒”是减肥的大敌。水是导致“体寒”的罪魁祸首。因为水有制冷的作用,当体内积存了过多的水分时,体温就会下降,血液循环也会减慢。中医上把这种状态叫做“水毒”。水毒状态下机体血液循环不流畅,细胞所必须的物质不能及时运送过来,新陈代谢也会减弱。因此,体内的代谢废物不能及时排出,大量积存在体内。这样就产生了一系列的女性特有的烦恼和身体不适。比如,痛经、便秘、肩酸、皮肤粗糙等。这些全是由于“水毒”引起的。

减脂不等于限制脂肪的摄入,但是这点很多人都不知道。外源性脂肪的摄入是导致人体变胖的重要原因,所以一般人减肥最忌讳的也是脂肪,有些女生为了减肥,更是一点脂肪类的食物都不吃,其实,并不是所有的脂肪类食物都会长胖。相反的有些脂肪还能促进脂肪的代谢。

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