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肥胖的原因是因为能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。因此，减轻体重就要从饮食和运动两个环节入手。调整饮食包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既要满足身体的需要，又不会过多地摄入。

为什么减肥有的人速度快，而有的人却很慢。这是因为，减肥不是减重，而是减脂肪，超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，这需要持续。

木之韩养生减肥品牌特色特色养生纤体瘦身项目，拥有六大特点：永远性、精准性、安全性、立即性、舒适性和可操作性，打造快速可减的纤体减肥效果，身材打造品牌理想选择。木之韩养生减肥有四大系统：1、专业减肥系统。2、专业纤体系统。3、专业养身系统。4、专业经络系统。



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