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木之韩减肥瘦身总部 减肥一个月减多少合适

文章出处:木之韩健康瘦身 发表时间:2023-03-20 10:48:59


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很多人的肥胖主要是能量摄入太多却没有消耗出去,脂肪积聚后造成的。所以减少能量的摄入,控制饮食确实能起到减肥的效果。在饮食控制下的减肥是不会引起其他营养素的缺乏的,并且可以建立一个正常良好的饮食习惯,合理减少能量的摄入,逐步减少体重。虽然控制饮食可以达到减肥效果,但控制不等于不吃,节食也不等于不食。为了能够达到不伤害身体健康和不反弹的标准,节食减肥应该注意的事情也要一一了解。

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