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有些人在坚持了一段时间的不吃晚餐减肥后体重确实是缩水了不少，但是在这个过程中害大于利。因为人的身体是需要一些能量去维持的，当我们忽然间大量减少热量的摄入时，身体为了维持我们的正常运转就得降低代谢。因为人的身体需要热量去维持，而欢乐塑减肥总店能量的来源就是我们一日三餐所吃进去的食物，如果你茫茫然的减掉晚餐的话，那么你的肚子就会有十几个小时的时间是处在空腹的状态。

一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2-5%，而女性约为10-13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，较小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。直接测量体脂百分比具有一定的难度，所以现时网上一般的方法，都是透过对人的性别及体重资料作出评估。

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减肥加盟店人员培训。正所谓“事随人旺，业随人起”，也许减肥店老板都知道，在美容行业中人才胜过钱财。在正确定位、找准市场切入点后，减肥店接下来要做的“头等大事”便是对人员培训。衡量一个美容师是否专业，除了看她是否具备职业道德以及美容、卫生、皮肤生理等常识和熟悉美学、化妆品学等基本知识外，美容师还具备对各类肤质进行诊断，制订护理方案并加以执行的能力，而这又是对美容师的培训要求。

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