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节食是很多人减肥的第一步，因为简单、成本低实施起来方便，而靠节食瘦下去的，绝大多数都反弹回来了。这是因为节食瘦下去的体重只是暂时的，先不说你无法这样一直节食下去来饿死自己，靠饿减下去的也大多都是体液，而不是脂肪。不仅如此，长期的节食会让你的新陈代谢逐渐下降，当你某天忽然控制不住自己想要吃东西的时候，就算你吃的跟节食前的一样多，但是由于新陈代谢变慢，你身体里面的脂肪也能快速复苏，囤积起来会比之前更加快速。

不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同。目前减肥比较常见的年龄群为20岁左右和30岁左右。20岁左右的人应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性；30岁左右的人锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。

欢乐塑减肥项目合作店在经营过程中，老板要经常关注一些较新的技术或者是项目，在做好市场调查以及顾客需求分析的前提下，引入新的技术，为减肥店增加新的利润源。减肥店老板可以经常参加一些演示会、新技术新项目推介会、美博会等，既能开阔眼界有能学到新技术，学会推陈出新，并以次吸引更多的客源。平时须多留意时尚美容保养类资讯杂志，关注行业发展动向，并随时体察顾客不断变化的消费需求，所有这些将对你选择引入新技术新项目大有帮助。



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竞争的白热化，传统的经营模式已经没有任何竞争力了。美容院专业线就必须面临着资源重新整合，挖掘新的竞争力，做到人无我有，人有我优。现在基本上所有的美容院专业线都向着做大做强的方向发展，一些中小型美容院面临着战略调整的趋势。从整个美容行业产业链来看，从美容院专业线产品生产厂家，到代理商，以及最终终端美容院都面临着进一步的整合和调整。

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