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肥胖可以分为全身性肥胖与中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分布比较均匀，如女性的肥胖，脂肪主要蓄积在臀部。中心性肥胖指的是腰围明显增加、腹部内脂肪蓄积明显的肥胖。中心性肥胖以男性为多见。许多中年男士，到了中年腹部就凸隆起来了。医学上诊断中心性肥胖的指标之一，是男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米，这一指标较好地体现了人体内脏脂肪的堆积程度。

刚开始减肥的一个月发现体重确实有下降了，自己看起来也确实瘦了一下，但是自从进入4月份后就发现了一个很奇怪的现象。明明减肥方法都没变，但是就是不管自己怎么努力，瘦的却越来越慢，到较后甚至不再往下瘦了，这是怎么回事？难道是遇到了传说中的平台期了吗？1、怎么判断自己是否在平台期？首先要说一下，并不是每个人减肥都会遇到平台期，也不是所有的体重不下降身材没有再变化就是平台期，有时候一个月体重不下降一斤也是很正常的。一般来说，体重和各个指标不再下降或者是时间变化不大至少要超过两周或者一个月才可以断定进入了平台期。



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