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为您喜爱的高热量食物选择智能替代品。大多数食物都有更健康的食物，这样你就可以享受到你喜欢的食物，而不需要不必要的脂肪、糖和卡路里。把高热量的加工食品和饮料换成更健康的替代品可以帮助你。减肥更快。考虑每周吃几天素食。通过用豆类、豆腐或扁豆等有营养的食物代替肉类，你可以减少大量的每日卡路里摄入量，同时在饮食中添加许多营养成分。吃美味的水果做甜点，不要吃加工过的饼干或蛋糕。把薯片和棒棒糖换成营养丰富、卡路里和脂肪含量低的零食。试着把串奶酪和一把葡萄结合起来，把花生酱撒在几块饼干上，或者把红胡椒片蘸到几汤匙鹰嘴豆泥里。试着用醋和柠檬汁代替你的普通沙拉酱。用一汤匙橄榄油代替黄油煮。它含有相同的卡路里，但它是一种更健康的脂肪。

减肥作为全球经久不衰的热议话题，人类对美的追求从未间断过。随着消费水平的逐渐提高，人们开始把目光聚焦在自身形象上。业内权威专家作出这样的评论：“减肥业正在成为继房地产、汽车、电子通讯、旅游之后的第五大消费热点，巨大的商机已经凸现。今后几年，以科技创新、品牌创新、质量创新、服务创新为本的‘新减肥经济’将成为中国第三产业中的较大亮点。”

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女人的做什么生意赚钱？开减肥加盟店抢占财富至高点。女生都喜欢瘦瘦的身材，但是很多人会因为个人饮食习惯或者一些不可抗的因素胖了起来，这个时候就需要减肥产品了。因此女生如果想要做生意的话，做减肥的加盟店就是优先的选择。因为大家都是同性，生意做起来也更顺利，开一家减肥加盟店既可以帮助到别人，也可以挣钱。

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