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找出你的食物触发因素并进行相应的计划。每个人都有食物诱因，所以不要因为渴望某些食物而感到内疚。减少这些食物，找出引起你渴望的东西，比如某一活动，一天中的某一段时间，或者感觉到特定的情绪。然后，计划更好的方法来处理这些触发因素，不要把这些食物放在家里或工作场所周围。这可以帮助你避免屈服于诱惑。例如，你可能在电影中渴望爆米花，或者在下午工作时想要糖果。为了应对诱惑，你可以用更适合你饮食的食物来代替你想要的零食。例如，你可能会带一袋普通爆米花去看电影，这是一种健康的选择。同样的，你可以每天下午吃一片黑巧克力，而不是典型的糖果选择。提示：记住，你不需要停止吃你较喜欢的食物。然而，这是较好的计划，你将如何将它们纳入你的卡路里。

中医调理易胖体质中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。减肥是我们大家都需要的，每个人都需要适当的减一下肥的。尤其是春节过后，很多朋友都吃的胖乎乎的了，虽然说已经控制了食量，但是也是需要好好的注意一下的。现如今，是看身材的社会，没有苗条的身材肯定是不被人看好的。为此，木之韩便退出了生态减肥法，这究竟是什么样的减肥方法呢，生态减肥要注意哪些事、生态减肥有哪些优点。



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木之韩经络减肥品牌特色：科学健康由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调节新陈代谢从而达到减肥目的，因此它不仅能够减去多余的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，在减肥的同时还能防治脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑功能失调的病症，是目前较安全健康的一种减肥方法。无不良反应木之韩中医经络减肥-是一种纯中医物理方法，不用吃药、不用打针，完全杜绝药物带给身体的身体损害。