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针灸减肥是目前非常流行的一种瘦身方式，通过调节神经系统、内分泌系统已达到提高代谢的目的。但是针灸减肥要想提高减肥效果，最好能配合饮食与运动，脂肪燃烧才会更迅速！针灸减肥仍需配合饮食调理+体育锻炼中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。

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减肥相对不能盲目的，要有科学的方法，其实，减肥的主要做法就是两点，一是要迈开自己的腿，用运动来消耗身体上的脂肪，同时还能够强身健体，塑造体型。二是管住自己的嘴巴，就是要控制自己的食欲，不能够想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，控制进食的量，但是相对不能节食。做到这两点，也是很容易瘦下来的，但是，很多人减不下来就是因为这两条很难做到。



让美容师养成互相帮助的习惯，每位美容师除了发挥自身的特长完成本职工作之外，还应为了整体协作、集体利益养成随时帮助他人的习惯;让美容师共同处理问题，这样才会使瘦身馆的工作朝好的方向发展。此外瘦身馆老板在瘦身馆开展经营，选择产品时，不能只局限于短期效果和利润，而应以树立公司整体形象，培养消费文化为出发点，把品质和服务至上作为经营理念，长远地发展规划开拓市场。

身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，能够提高基础代谢率。力量训练是肌肉锻炼的最好方法，力量训练包括引体向上、蹲跳、俯卧撑多种运动。建议每周做2~3次的力量训练，每次持续20分钟左右。聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150-200卡路里热量。瘦身膳食能量构成你每天摄入的卡路里中有20%—30%左右来自蛋白。你最好争取每顿饭或者每次吃零食的都吃一些瘦肉、鱼虾、豆制品、低奶酪、牛奶这样富含蛋白质的食物。

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